Miyop ‘u durdurma planlama
MİYOP ‘U DURDURMA PLANLAMA
Kaygıya gerek yok
Tedaviyi doktor yönetmektedir
Yazının çok olması sizi heyecanlandırmasın
Miyop ‘u durdurma görme geliştirme olayıdır
Beyin görmeyen gözü ilerletir
Selfhealing beynin hastalıkları giderme özelliğidir
Yolunda gitmeyen işleri düzeltmek
Gözlük ve lens düzeni, gözlüğe bağımlılığı azaltma
Yaşam tarzını düzene sokma
Göz yapılarını güçlendirme
Göz kapağını düzenleme
Göz dış kasları arasındaki dengeyi kurma
Göz bebeğini düzene sokma
Göz ön arka çapı uzamasını önleme
Göz ön arka çapı uzamasını geriletme
Astigmatın önlenmesi veya giderilmesi
Göz ön merceği korneanın düzene sokulması
Retina, sklera, koroidea ve vitreus ‘u koruma
1.Kaygıya gerek yok. Her iş bilimsel olarak yapılmaktadır. Ama vurdum duymaz olmayın. İhmalkâr da olmayın. Çocuğa da taviz vermeyin.
2.Tedaviyi doktor yönetecektir. Belirli sürelerde size gönderilen haftalık programları uygulamanız yeterlidir.
3.Yazıların çokluğu bilgilendirme amaçlıdır. Başvuru kaynağıdır, ansiklopedi gibi düşünebilirsiniz.
4.Miyop neler başlatır? Yolunda gitmeyen işler vardır. Bunu öğrenmek ve önlem almak zorundasınız.
*Göz üzerine göz kapağı baskısı
*Göz dış kasları arasındaki dengesizlik: Gözde6 sağ 6 sol göz dışı kas vardır, bunlar arasındaki dengesizlik gözü gerer, ön arka çapı uzatır, görüntü sarı nokta önüne düşer. Dengesizlik aynı zamanda astigmata neden olur.
*Yetersiz ışık: Yetersiz ışıkta göz bebeği büyür, görüntü sarı noktada geniş bir alana düşer. Işık çok olursa göz bebeği daralır, görüntü sarı noktada netleşir
*Güçlü uyum : Aşırı yakın çalışmadan doğan güçlü uyum miyop ‘u başlatır. Hatalı yakın okuma, küçük, ayrıntılı işler uyumu güçlendirir.
*Zihinde karmaşa... Göz alınan görüntüyü beyne ulaştıran nakil aracıdır, beyin görür. Beynin kargaşası görmeyi, görme kalitesini etkiler. Zihin karmaşıksa, zihin yorgunsa görüntü net de gelse değerlendirme ve tepki yönünden sorunlar çıkacaktır. Zihni durultma görme sisteminin bozulmaması için önemlidir. Aşırı çalıştırılan yorgun bir beden de zihin de yorgundur.
*Stres… Stres miyop başlama ve ilerleme nedenidir. Göz fonksiyonlarının gerçekleşmesini ve kalitesini etkiler. Görmeyi bozar
*Görüntünün kalitesi: Baktığınız bir nesnenin kalitesi bozuksa beyne de bozuk olarak nakledilir. İyi odaklamıyorsanız, iyi uyum yapmıyorsanız görüntü kalitesizleşir. Konverjans ve diverjans bozuksa görüntü de net değildir. Gözleri tek tek kullanıyorsanız, 3 boyutlu görmüyorsanız görüntü kalitesi düşüktür. Yetersiz ışık, hatalı okuma pozisyonları görüntüyü bozar.
5.Yeni miyop ‘ta beyni harekete geçirmek… Bu işi zaten beyin yapmaktadır. Hemen gözlük takmak bu işi engellemektir. Göz doktoru gözlük vermek yerine bozulan fonksiyonları çalışır duruma getirmelidir.
6. Selfhealing… Beyne gelen görüntünün kalitesi düşünce beyin harekete geçer ve göz yapılarında düzeltici işlemleri başlatır. Cep telefonundaki fabrika ayarlarına dönme olarak düşünebilirsiniz. Gözlük takmak bu düzeltmeyi bitirmek demektir.
Gözlük takmak: Beyne düzeltmek için fırsat vermek gerekir. Biz hemen gözlük takarak bu fırsatı engelliyoruz. Miyop yeni başlayınca hemen gözlük verilmemeli ve miyop ’a neden olan durumların da önüne geçilmelidir.
Yanlışı bir başka yanlışla düzeltme durumdur. Hakem hatalı bir penaltı verir, hatasını karşı tarafa bir penaltı vererek telafi eder.
7.Yolunda gitmeyen işleri düzeltmek…
Gözü gevşetmek
Göz yapısını güçlendirmek
Yaşam tarzını düzenlemek
Beslenme düzeni
Göz fonksiyonlarını çalışır hale getirmek
Göz üzerine baskıları gidermek
Astigmat önemli, mutlaka egzersizle giderilmelidir.
8. Gözlüğe bağımlılık: Gözlük takmışsa gözlüğe bağımlılığı gidermek gerekir. Evde gözlük takılmamalı, göz geliştirerek az görme giderilmelidir.
9.Odaklamayı düzene sokmak: Göz içindeki lensin ve mükemmel görmede etkili gözbebeğinin çalışır hale getirilmesi ile sağlanır. Özel egzersiz aleti kullanılır.
10. Uyum : Uyum kameradaki zumun karşılığıdır. Her mesafede görüntünün sarı noktada odaklanması göz içindeki lens ‘in açılıp kapanması ile sağlanır. Miyopta uyum güçlüdür, mutlaka gevşetilmelidir. Düşük doz atropin kullanmak göze zararlıdır.
11. Konverjans : Yakına bakarken her iki gözün aynı noktada toplanmasıdır. Konverjans bozukluğu miyopta ilerleme nedenidir.
12. Odaklama, uyum, konverjans dengesini sağlamak: Bu üçlü iş birliği içinde çalışır. Bu dengenin bozulması görmeyi bozar, miyop’ u başlatır. Daha doğrusu görme sistemini bozar. Bu dengeyi yeniden kurmak en etkili tedavidir.
13.Göz kaslarını düzene sokulması:
a. Dış kaslar: 6 adet sağ gözde 6 adet sol gözde dış kas vardır. Temel göz kası egzersizleri ile göz kasları arasındaki denge yeniden kurulur. Göze baskısı kaldırılır. İlerleyen miyopta gerginleşen üst oblik kas mutlaka gevşetilmelidir.
b. Lens çevresindeki siliyer kas: Göz içindeki lensi çevreleyen siliyer kas lensi bombeleştirip düzleştirerek her mesafedeki görüntüyü sarı noktada toplar. Siliyer kas miyop ilerlemesinde etkilidir.
Güçlü uyum: Ciddi miyop ilerleme nedenidir.
Yetersiz uyum: Net görmeyi bozar, görme gayreti gözü gerer ve miyopta ilerlemeye neden olur.
Akomodatif lag: Uyum gevşekliği veya gecikmesidir.
Siliyer kas tonus (gerginlik) gevşekliği : Net görmeyi bozar, görme gayreti gözü gerer, miyop ‘u ilerletir.
14. Miyop ilerlemesinde gözbebeği : Gözbebeği ışığı görünce daralır. Bu daralma aynı zamanda net görmeyi sağlar. Gözbebeği daralırsa keskin, net, renkli astigmatsız görmeyi sağlayan sarı nokta fovea centralis ‘e düşer. İyi bir odaklama göz bebeğinin hızlı daralma ve hızlı genişlemesi ile sağlanır.
Odaklama egzersizi özel egzersiz gözlüğü ile sağlanır.
15. Korneayı korumak:
Göz kuruluğu
Astigmat kontrolu:
Dikleşmeyi önlemek
Korneanın incelmesini önlemek
16. Retinayı korumak: Göz görüntünün beyne nakil aracıdır. Göz değil beyin görür. Retina, göz dibi beynin uzantısıdır. Retina görmenin can damarıdır ve miyopta bozulmaya başlar, onlarca göz hastalığına misli misli zemin hazırlar.
Sarı noktayı korumak:
Gece görüşünü korumak
Oksijenlenmesini artırma:
Apoptozis:
Senolitik tedavi:
Püf noktalar…
Astigmat var ve yüksek ise göz ön merceği kornea incelir veya astigmat ilerliyorsa incelmeye devam ediyordur. Göz kapağı baskısı ve göz dış kasları arasındaki dengesizlik fazladır.
Gözbebeği ışığı görünce daralır. Bu daralma aynı zamanda net görmeyi sağlar.
Miyop ‘u basite almayın. Çılgın gibi ilerliyor, göz yapılarını bozuyor. Göz hastalıklarını misli misli artırıyor.
DR. SELİM HÜSREVOĞLU
Göz hastalıkları uzmanı
Bağdat cad 418/1 Ak-Ör Ap Kat 1
Suadiye Kadıköy İSTANBUL
sasibebek.com
İnstagram: dr.selimhusrevoglu