Deprem ve travmatik etkileri

Ülkemizde yaşanan büyük deprem felaketinden dolayı hepimiz derin bir üzüntü içerisindeyiz. Çok büyük bir bölgeyi etkileyen deprem, birçoğumuzda çeşitli travmatik etkiler bıraktı. Depremi yaşayan, yakınını kaybeden, gönüllü olarak bölgede olanlar ve çeşitli medya kuruluşlarından olayları takip edenler olarak her birimiz farklı şekillerde travmatik süreçlerden geçtik/geçiyoruz.

Etkileri bir kısmımız için azalmaya başlasa da hala aynı şiddette yaşayamaya devam eden kişiler var. Bu tarz ani ve beklenmedik durumlara verilen bazı olası tepkileri şöyle sıralayabiliriz; şaşkınlık, endişe(kaygı), suçluluk hissi, üzüntü, öfke, hafıza kaybı, aşırı uyku ya da uykusuzluk, kötü rüyalar, gündelik hayata devam edememe, ufak şeylerden irkilme, her an tetikte hissetme, aşırı yeme veya iştahsızlık, herşeyi kontrol etme ihtiyacı gibi şeyler.

Bu tarz durumlar yaşamak aslında bu ani ve beklenmedik olaylara karşı verdiğimiz tepkiler, bizim baş etme mekanizmalarımız. Zaman geçtikçe bunların azalması, günlük hayatımıza geri dönmemiz beklenir. Ama bazen bunu gerçekleştirmeyebiliriz. Bu tarz durumlarda daha büyük bir travmatik hasara dönüşmeden, ruh sağlığı çalışanlarından destek almakta fayda var.

Vefat edenlere rahmet, yaralılara şifa, kalanlara sabır diliyorum. Başımız sağolsun.