Sadece iki malzemeyle yapılıyor! Yüksek proteinli diyet krep nasıl yapılır?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden birisi olan krep, hem çocukların hem yetişkinlerin severek yediği lezzetlerden. Tatlı veya tuzlu tüm kahvaltılıklara uyum sağlayabilen krep çikolatalı, peynirli veya sebzeli olarak da sıkça servis edilir. Severek tüketildiği kadar, içeriğindeki malzemeler nedeniyle kalori fazlalığına yol açan krepleri sadece 2 malzeme ile daha sağlıklı halde hazırlayabilirsiniz.

İçeriğindeki malzemeler nedeniyle çoğu zaman diyete uygun olmayan krep, artık beslenme listelerinden çıkarılmak zorunda değil. Sadece 2 malzeme ile hazırlayabileceğiniz protein içeriği yüksek krep tarifini çok beğeneceksiniz. İşte, diyet yaparken de tüketebileceğiniz, protein içeriği yüksek ve uzun süre tok tutan krep tarifi…

YÜKSEK PROTEİNLİ KREP TARİFİ:

MALZEMELER

1 adet yumurta
1,5 yemek kaşığı tahin
Yarım çay kaşığı tuz

YAPILIŞI

 Yumurta, tahin ve tuzu bir kapta iyice çırpın. 

Tavayı ocağa alın ve altını yakın.

Isınan tavada krep hamurunun altını ve üstünü çevirerek pişirin.

(Dilediğiniz malzemelerle servis edebilirsiniz)

Afiyet olsun…